先日、とくにHSPやエンパスが標的にされやすいとしてエナジーバンパイアの記事を書きました。前回はわかりやすいエナジーバンパイアについて書きましたが、今日は味方とも取れるような優しい顔で近づいてくるエナジーバンパイアであるフレネミーについての記事です。
誰かの顔を浮かべて『友達なんだけどモヤモヤする』、『会ったあとに疲れる』などと感じるようならフレネミーの可能性大。フレネミーへの対策方法についても書いていますよ。ぜひ読んでみてくださいね!
羊の皮をかぶったオオカミ、フレネミー
フレネミーとは、友達(フレンド)のふりをした敵(エネミー)のこと。外見的特徴がなく、むしろ奇抜ではなく周囲に溶け込みいい人そうに見える外見かもしれません。そのため、友達なのか敵なのか見分けがつきにくく何年もモヤモヤしながら友達としての期間をすごした後に「あ、あれは友達じゃなくてフレネミーだったんだ!!」と気づくこともあります。
また、フレネミーの中にも「これはフレネミーだ!」とわかりやすい『ザ・フレネミー』とわかりにくい『隠れフレネミー』がいます。
わかりやすい『ザ・フレネミー』タイプ
わかりやすいフレネミーは、とにかく明らかにこちらが見下されている感じがするもの。以下にまとめてみました。
- 褒めない
- 自分の話ばかりする。誰かが褒められいると面白くないので明らかに嫌な顔をするか「でも~」とネガティブな意見を言う
- 相手の時間を平気で奪う(約束の時間に何度も遅れたりドタキャンする)
- 明らかなマウントを取って来たり嫌味を言う
- 謝らない
- 距離を置こうとしたら周りに変な噂を流される
- 人の悪口ばかり言う
- 人の不幸が大好物で不幸話を嬉しそうに聞き出そうとする
- 人のうわさ話ばかりする
以上にあげたフレネミーの特徴はとにかくわかりやすいフレネミーです。

一言で表すと
「感じ悪い人」だね。
もしかして私の為?隠れフレネミータイプ
- 心配そうな顔で「大丈夫?」と声をかけてきて慰めてくれるので、「優しいな」と思うけれど、なぜかモヤモヤする
- うまく行きそうな話をするとネガティブな意見を絶妙に返してくる
- ハッキリわからない微妙な嫌味を言ってくる
- 「〇〇のことを思って」と一見心配してくれるようなアピール
- 褒めてくれるんだけど違和感がある
- SNSで『#大好きな友達』とタグをつけられて違和感がある

要するに隠れフレネミーは
微妙なところを突いてくるってことね…
最後めっちゃ具体的なんですけど笑
SNSに関しては逆もあります。同じグループなのに自分だけタグ付けされないなど「わざと」なのか「忘れているのか」ハッキリわからないこと。また、誰かを使って遠回しにマウントを取ってきます。
フレネミーの見分け方
『ザ・フレネミー』タイプでも『隠れフレネミー』タイプでも、フレネミーには共通点があります。それはどんな言葉を言われても「モヤモヤする」「違和感がある」「気分がよくない」といったネガティブな感情が発動するものです。隠れフレネミーの表向きがどんなに耳障りの良い言葉であっても相手のネガティブな波動が伝わってくるからです。逆に思いやりの心にちょっと厳しい言葉が乗っかっていても気分が悪くはなりません。頼るは自分の感覚のみ。その違和感は勘違いではありませんよ!!

フレネミー対策の方法
これは「幸せな話をする」一択です。フレネミーは不幸が大好物なのです。心配するフリして根ほり葉ほり聞き出そうとするのは、あなたの為を思っているからではありません。フレネミーの同志たちである不幸がビタミンの方たちとの話のネタかもしれません。自分から幸せアピールする必要はありませんが、「最近どう?」と聞かれたら「いい感じ!いい調子!」と答えているとフレネミーはおもしろくないので自ら去って行きます。悩み事はカウンセラーなどの聞く専門の方に話をしましょう。

距離を置くことに罪悪感を感じなくていい
なかなか距離を置けないのは、「いい子だしな」とか「心配してくれているしな」という思いがあるからではありませんか?「ちょっとモヤモヤするけどそんなに害がないしな」なんて言い訳していませんか?いえいえ、モヤモヤは大損害、エネルギーをしっかり奪われていますよ。直接連絡が来たり、SNSの投稿を見ると自分はがどんな気持ちになっているかよく観察してみましょう。わずかでもネガティブな感情が動いたら距離をことを考えてみましょう。