瞑想マニアでもある私。マインドフルネスは日課であるものの、カラーを取り入れた誘導瞑想なども大お気に入り。恋愛にめっきり縁のなくなった今では、大体シャンパンゴールドをイメージしているのですが（金運アップ笑）、婚活中や恋愛モードの時にはピンク呼吸をよく利用していました。効果は抜群！今日はそのピンク呼吸についての記事です。
今日はとても興味ある内容で嬉しい♥
綺麗になりたい！
そうよね、婚活中なら気になる内容よね！
簡単だしお金もかからないからぜひやってみてね。
婚活中の方や恋愛したいな…という方はもちろん、優しい印象を与えたい、気分を上げたいという方もぜひ取り入れてみてくださいね！
体の中にピンクのイメージを取り入れるピンク呼吸の効果
ピンク呼吸というのは、アメリカでモデルスクールを経営していたアメリカ人イボンヌ・マーティンさんが広めた方法。ピンク呼吸というのはピンク色をイメージして深呼吸すると細胞が活性化して若返ったり綺麗になるというものです。実際、イボンヌさんはこの呼吸法のおかげで20歳も若くみられるようになったとか。
ピンク色には気持ちを晴れやかにしたり、恋愛に対して前向きな気分になったり、その他女性ホルモンの活性化効果というように女性に嬉しい効果があります。そのピンク色を体の中に取り込むことで実際に若返ったり綺麗になるのです。実際にピンク呼吸で顔がどんどん変わっていって非モテ女子からモテモテ女子になったという学生さんもいるんですよ！
私は過去に人前で商品をプロモーションする時に、
ピンク呼吸をやっていました。
やった時とやっていない時ではお客様の反応が違いました。
売り上げもよかったです！
あら、恋愛話じゃないんだね。
だけど、相手に与える印象って大事だもんね。
もちろん婚活中にやって効果もありました。ピンク呼吸は恋愛面に特化だけではありません。女性らしさがアップして生き生きとすることで男性からも女性からもよい印象を持ってもらえます。
ピンク呼吸のやり方
それではピンク呼吸のやり方を説明します。
- リラックスする
- ピンク色をイメージして、そのピンク色を深く吸い込む（体の隅々に行きわたらせるように）
- 体の中のネガティブなエネルギーと共に息を吐き出す（嫌な気分と一緒に吐き出しましょう）
- これを５回繰り返す
以上です。毎日朝、晩１セットずつ行うといいですが、出かける前だけでも効果はあります。もちろんもっと回数を増やすとさらに効果的。トイレに入った時にするのもおススメ。トイレに入った時に５回繰り返す時間がない場合は１回でも２回でもOKですよ！
簡単～！でも、ピンク色のイメージが出来ないよ。
うんうん、難しいよね。
次で説明するよ！
ピンク色をイメージしやすくするために
最初はピンク色をイメージすることって難しいと思います。ですから、ピンク色の画像を用意しておいてそれを目に焼き付けてから深呼吸するといいでしょう。私はピンク色の手帳やタオルなど用意して、鼻をくっつけてピンク色が白になるくらいピンクを吸い込むイメージをしていました！
街を歩いていてピンク色を見つけるとピンク呼吸でそのピンクを取り入れるというようなことをしていましたよ！
めっちゃピンク呼吸やったんだね～笑
ピンクの種類で変わる印象
ピンク色といってもいろいろ種類があります。サーモンピンクに桜色、紫がかったピンク、ショッキングピンクなど。その種類によって受ける印象も変わりますよね。ですから、ピンク呼吸に選ぶイメージするピンク色も相手に与えたい印象の色を選ぶといいでしょう！
- ショッキングピンク…元気で積極的なイメージ
- 桜色…優しく、ふんわり、女性らしいイメージ
- 紫がかったピンク…セクシーなイメージ
- ピンクゴールド…ゴージャスで優雅なイメージ
自分が好きな色味を見つけてピンク呼吸してみてくださいね！
